📋 목차1. 운동이 뇌혈관질환에 미치는 영향2. 유산소 운동의 주요 이점3. 근력 운동이 뇌 건강에 미치는 효과4. 뇌혈관질환 예방을 위한 운동 가이드라인5. 운동과 스트레스 관리6. 꾸준한 운동으로 건강을 되찾은 사례FAQ뇌혈관질환은 현대인의 주요 사망 원인 중 하나로, 이를 예방하기 위해 건강한 생활습관이 필수적이에요. 특히 꾸준한 운동은 혈압을 낮추고, 혈액 순환을 개선하며, 뇌 건강을 유지하는 데 큰 도움을 줘요. 규칙적인 신체 활동은 단순히 체력을 향상시키는 것에 그치지 않고, 혈관을 건강하게 유지하는 중요한 역할을 한답니다.  이 글에서는 뇌혈관질환 예방에 있어 운동이 왜 중요한지, 어떤 운동이 효과적인지, 그리고 구체적인 운동 방법까지 살펴볼 거예요. 운동을 통해 뇌혈관 건강을 지키고 더 ..