📋 목차면역력 강화혈압 조절심혈관 건강항암 효과소화 촉진피부 건강FAQ마늘은 예로부터 자연의 항생제로 불리며 다양한 건강 효능을 인정받아 왔어요. 특히 알리신(Allicin) 성분은 마늘의 대표적인 유효 성분으로, 몸의 면역 체계를 강화하고 염증을 완화해주는 역할을 하죠. 이 글에서는 마늘이 우리 몸에 어떻게 긍정적인 영향을 미치는지 구체적으로 알아볼게요.면역력 강화마늘은 면역 체계를 강화하는 데 매우 탁월한 음식이에요. 마늘 속 알리신은 강력한 항균, 항바이러스 효과를 발휘하며 감기나 독감 같은 계절성 질환 예방에 도움을 줘요. 실제로, 연구에 따르면 마늘을 꾸준히 섭취한 사람들은 감기 증상이 더 빨리 호전된다고 해요. 뿐만 아니라, 마늘은 체내 백혈구의 활동을 촉진해 병원균에 더 효과적으로 대응할 ..